Trinta dias para reorganizar o seu prato, proteger o coração e recuperar energia na transição hormonal. Com avaliação individual, encontros ao vivo, um grupo que caminha junto e um brunch para celebrar.
Pagamento à vista · 15 vagas · Brunch de encerramento incluso
3 de novembro a 2 de dezembro
15 vagas · 1ª turma em Curitiba
A cada semana, um tema, um encontro ao vivo comigo e um hábito que você mesma escolhe colocar em prática. No grupo, a companhia de mulheres que vivem o mesmo momento.
Os fundamentos do padrão alimentar com mais evidência de proteção cardiovascular, trazidos para a sua cozinha e a sua rotina.
Como montar refeições que cuidam do colesterol, da glicemia e da inflamação, sem complicar o dia a dia.
O que a transição hormonal muda no corpo e as escolhas que devolvem descanso e disposição.
Como manter o que você construiu e atravessar as festas de fim de ano com leveza e sem culpa.
Celebração da Longevidade: um encontro presencial em Curitiba para comemorar a jornada.
Medidas corporais e escore MEDAS, que mostra o quanto a sua alimentação já se aproxima do padrão mediterrâneo.
Para colocar o método em prática desde a primeira semana.
Às terças, às 19h30, um por semana e o último no fechamento da turma.
De segunda a sexta, com respostas às 12h e às 19h.
Você escolhe o hábito da semana e registra a sua evolução.
Materiais de apoio do método Diamond para consultar sempre que precisar.
Para você enxergar, com clareza, tudo o que mudou em 30 dias.
O encerramento presencial está incluso, e você pode levar alguém especial.
Até 31 de outubro ou até preencher as 15 vagas.
Agendada logo após a inscrição, no fim da tarde, à noite ou no sábado, 31 de outubro.
Terças, às 19h30: 3, 10, 17 e 24 de novembro e 1º de dezembro.
De 3 de novembro a 2 de dezembro, de segunda a sexta.
De 1º a 4 de dezembro, com a entrega do relatório Seu mapa Diamond.
Sábado, 5 de dezembro, das 9h30 às 12h30, em Curitiba.
Ciclos irregulares, calorões, sono leve e um corpo que parece ter mudado as regras.
LDL, triglicerídeos ou glicemia mudando nos últimos exames, mesmo sem mudar a rotina.
A barriga que apareceu depois dos 40 e não responde mais ao que funcionava antes.
Um cansaço que não passa e noites que não descansam.
Para quem quer sair do lugar com data marcada, estrutura e companhia.
Para chegar a dezembro mais leve, com energia e com hábitos que ficam.
Sábado, 5 de dezembro, das 9h30 às 12h30, em Curitiba. Uma manhã para celebrar o que cada uma construiu em 30 dias, com experiências pensadas para o seu bem-estar.
Incluso na sua inscrição, com direito a uma convidada. O local é anunciado às participantes durante a turma.
Pagamento à vista · 15 vagas · Inscrições até 31 de outubro · Brunch incluso
Depois dos 30 dias, quem quiser seguir em grupo entra no Programa Essencial Diamond com o primeiro trimestre por R$ 397, no lugar de R$ 497.
Vagas limitadas. Solicite sua avaliação inicial.
R$ 397 · 15 vagas · 1ª turma em Curitiba
Vagas limitadas. Solicite sua avaliação inicial.